VitalidadLa cafeína activa un interruptor celular ligado al envejecimiento
Científicos descubrieron que la cafeína activa un sistema celular ancestral vinculado a longevidad. Qué implica para tu taza diaria de café.
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VitalidadPuntaje circadiano: la nueva métrica de sueño que los wearables ya miden
¿Tu puntaje de sueño mide lo que realmente importa? Los wearables ahora rastrean ritmos circadianos y eso cambia cómo entendemos el descanso y la energía diaria.
Charlotte Observer·
Vitalidad3 minutos de sprints cambian tu sangre más que 90 de ejercicio
6 sprints de 30 segundos alteraron un cuarto de las proteínas sanguíneas. El nuevo estudio que replantea cuánto ejercicio necesitas realmente.
Sciencedaily·